夏季痤瘡易反復,如何避免在夏季與痤瘡“面對面交流”呢?
發(fā)布時間: 2024-07-17 16:35:56 | 來源: 東北網(wǎng) | 責任編輯: 曹洋
炎熱的夏天,我們的皮膚皮脂腺分泌旺盛,容易堵塞毛孔,進而引發(fā)痤瘡。而很多朋友作息不規(guī)律,容易導致內(nèi)分泌失調(diào),痤瘡反反復復,不僅影響容貌,更影響心情。面對這些惱人的皮膚問題,該怎么辦呢?怎樣才能讓皮膚安然度夏呢?
一、夏季痤瘡易反復:究其原因,與季節(jié)、生活習慣等息息相關
痤瘡又稱粉刺,也是我們常說的痘痘,是一種常見的炎癥性皮膚病。高發(fā)于青春期,但成年人也會長,夏天尤為高發(fā)[1]。
夏季痤瘡多發(fā),主要是與濕熱環(huán)境、情緒焦慮、睡眠不好、飲食護理不當?shù)榷喾N因素有關。這是因為我們皮膚表面有一層保護膜——皮脂膜,其可以有效鎖住皮膚中的水分,減少蒸發(fā)。但由于夏季氣溫較高,出汗、吹空調(diào)等原因會造成我們的皮膚水分流失增多,因此,皮脂腺就需要分泌更多的油脂來鎖住水分,如此一來,皮膚就會變得油膩膩的。當油脂分泌過多,就會促進丙酸桿菌繁殖,導致痘痘的發(fā)生或加重;加上毛囊堵塞,皮脂不能及時的排出,從而容易引起粉刺、毛孔粗大等皮膚問題。天氣炎熱,人們也容易感到煩躁和焦慮,這種精神壓力會影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng),導致痤瘡的發(fā)生[2]-[4]。
另一方面,夏天的晚上大家聚會上難免烤串配啤酒,但高脂肪、高糖、辛辣的食物也會刺激皮脂分泌,進而導致皮膚角質層增厚,導致疤痕疙瘩的形成。而不好的生活習慣,像過度熬夜、工作壓力過大、長期吸煙等因素,都會造成皮膚油脂分泌過多、激素水平下降。由于皮脂分泌旺盛,局部毛孔堵塞產(chǎn)生的代謝物不能排除,淤積形成了疙瘩,也容易反復的發(fā)作,影響皮膚健康[5]。
二、痤瘡的護理與治療:如何避免在夏季與痤瘡“面對面交流”呢?
如果只是偶爾長痘,除了規(guī)律作息,養(yǎng)成良好的生活習慣,則可參考以下兩種方法進行改善。第一點,做好控油保濕。避免長痘,得先控油。那么清潔則是控油的第一步,保持臉部的干凈清爽。一般來說,可以選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品,既能清潔皮膚,又相對比較溫和,每天早晚各使用一次即可。補水保濕,可以有效減少油脂分泌,應選擇性狀清透的水乳狀產(chǎn)品,成分與皮脂本身的成分相近為好,如:透明質酸、神經(jīng)酰胺、角鯊烯等等,避開礦油等厚重的、油膩感強的成分,同時,還要避開硬脂酸、羊毛脂醇、肉豆蔻醇乳酸脂等容易致痘的成分。第二點,應注意夏季飲食。要遠離高糖食物、煎炸食物以及少喝牛奶。在平日里應該多吃水果和蔬菜,尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃,比如說:蘋果,梨,西紅柿,黃瓜等[5],[6]。
如果長痘嚴重,數(shù)量多、個頭大,有明顯的紅腫發(fā)炎等,應及時到皮膚科就診,需要在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療。常用的治療包括藥物治療與物理治療。藥物治療包括抗生素、維A酸類藥物、激素類藥物等。對于痤瘡的系統(tǒng)性治療,醫(yī)生常常會推薦四環(huán)素類藥物,如米諾環(huán)素等。米諾環(huán)素屬于四環(huán)素類抗生素,能夠有效地抑制痤瘡丙酸桿菌的生長,迅速減輕炎癥,讓痤瘡的紅腫、疼痛等癥狀得到有效緩解。物理治療包括光療、激光、微針等,可以通過刺激皮膚的新陳代謝、加速皮膚細胞的更新等方式來改善痤瘡的癥狀。但是,物理治療需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行,避免操作不當導致皮膚損傷[7]-[9]。
總之,痤瘡的成因復雜,親愛的朋友們要做好皮膚的控油保濕,注意夏季飲食,遠離高糖、高脂肪、刺激性食物,同時也要積極保持心情的舒暢和愉悅。一旦出現(xiàn)痘痘,也不要驚慌,正確的護理在通常情況下可以有效的解決問題,但如果情況加重,也要及時問診就醫(yī),千萬不要馬虎大意,希望在這個炎熱的夏季,在看的朋友們都能夠遠離痤瘡的煩惱,擁有健康靚麗的皮膚。
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