留意孩子情緒反應(yīng) 做好兒童心理疏導(dǎo)很關(guān)鍵

發(fā)布時間： 2022-11-23 11:25:53   |  來源： 新華網(wǎng)   |  責(zé)任編輯： 張豐

面對特殊時期,有的人可能原有的計劃反復(fù)被中斷,也有的人可能出現(xiàn)“撐不住”的心態(tài),尤其是身心發(fā)育處于快速發(fā)展階段的青少年兒童。今天就和大家一起聊聊,特殊時期,家長應(yīng)該如何幫助青少年兒童進行心理調(diào)適,疏導(dǎo)他們的焦慮和厭學(xué)情緒。

接納并引導(dǎo)孩子,用他們自己的方法來調(diào)整自己

先讓孩子用自己的方式去疏導(dǎo)自己。因為孩子的反應(yīng)更自然、更直接、更原始、更本能,他身體的能量需要發(fā)泄出來。

我們大人可能需要稍微指導(dǎo)一下,比如他哭的時候,我們可以把手放在他的手上,讓他覺得有人理解他;他在家里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去搬東西,我們可以和他商量應(yīng)該怎么去動。有些方法很簡單,讓孩子畫畫,隨便涂鴉,實際上他畫出來就是表達出來;也可以通過唱歌跳舞,把身體里面壓抑的東西抒發(fā)、舒展出來。

以身示范,教導(dǎo)孩子成熟的應(yīng)對方式

家長要關(guān)注孩子的正常生活起居規(guī)律,同時要多關(guān)心孩子的心理狀況,善于傾聽孩子的心聲,準確把握孩子心路歷程。我們可以每天花時間和孩子開啟一段“特別時光”的親子陪伴,以此轉(zhuǎn)移孩子的注意力,促進雙方互相理解,增進親子之間的情感聯(lián)結(jié)。

幫助孩子過濾信息,保持正向情感流動

在分享信息或者回答孩子關(guān)于疫情的相關(guān)疑問時,要考慮孩子的接受度。在描述和解釋相關(guān)的知識和現(xiàn)象時,要注意傳遞積極樂觀的信念,告知孩子我們已付出的努力,并對此充滿信心。

家長朋友們尤其需要留意家庭中的情感流動,保持正向樂觀信息傳遞。請留意一下自己有沒有把工作、社會中的焦慮情緒傳遞給孩子?有沒有一不小心把在家庭中屬于相對弱勢的孩子作為情緒垃圾桶?

留意觀察孩子的情緒反應(yīng),必要時尋求專業(yè)幫助

面對疫情,出現(xiàn)恐懼、焦慮、憤怒或者憂慮的應(yīng)激反應(yīng)是正常的,對于年幼兒童來說,可以利用游戲、繪畫等幫助孩子識別和表達自己的情緒;對于年齡稍長的兒童和青少年來說,可以引導(dǎo)孩子掌握一些調(diào)適不良情緒的方法和技巧。無論在什么時候,傾聽孩子的表達都是一種有效的支持方式。當孩子出現(xiàn)比較嚴重的心理應(yīng)激反應(yīng),影響了孩子的正常生活時,需要聯(lián)系居家所在社區(qū),到精神衛(wèi)生專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)尋求進一步診斷、治療。

希望家長朋友們做好個人防護的同時,也要照顧好自己和孩子們的情緒,保持良好的心態(tài),春暖花開。希望在心,向春而行。

(本文作者系國家二級心理咨詢師、圓心譜家庭教育指導(dǎo)師梁文堅老師)