太原市小店區(qū)：心理沙龍幫社區(qū)干部減壓添動力

發(fā)布時間： 2022-04-25 10:09:27   |  來源： 新華網(wǎng)   |  責(zé)任編輯： 張豐

“找個舒服的姿勢，雙手輕輕放在腹部，鼻子緩慢吸氣，感受空氣進(jìn)入氣道一直到達(dá)肺部……”為關(guān)愛一線社區(qū)干部的身心健康，4月22日下午，小店區(qū)塢城街道在云水明珠社區(qū)舉辦了一場有趣有愛又貼心的心理沙龍活動，幫社區(qū)工作人員減壓和情緒釋放。

“在呼吸的過程中，你可以想象肚子里有個氣球：吸氣時，氣球逐漸膨脹，撐起腹部；呼氣時，氣球逐漸縮小，腹部慢慢放松……這個呼吸減壓法，教大家放松身心，學(xué)著感受、體驗(yàn)身體釋放和傳達(dá)的訊號。”講座中，來自愛眾社工機(jī)構(gòu)的心理咨詢師，帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)簡單的腹式呼吸，并通過傾聽、冥想、意象對話等游戲，讓大家釋放連日來的緊張情緒。

參與者紛紛表示，通過體驗(yàn)和掌握幾個簡單實(shí)用的減壓方法，緩解了連日來的工作壓力，今后工作中再有壓力，也學(xué)會了有效應(yīng)對的方法。

街道黨工委副書記王燕介紹，社區(qū)工作人員持續(xù)奮戰(zhàn)在抗疫一線，心理上難免出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，很容易引發(fā)焦慮等問題。“我們不僅要守護(hù)群眾的生命健康防線，也要守護(hù)好社區(qū)工作者的‘心理健康’防線，讓他們在工作中更加輕松愉快，從而提振工作士氣，提升基層治理效能。”（記者王丹）