年齡越大越易患皮膚病

發布時間： 2021-07-28 11:02:38   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 張豐

今年7月12日-7月18日是老年健康宣傳周。

隨著年紀的增長，老年人的身體功能逐漸變弱，皮膚屏障功能也會有不同程度地受損或減弱。因此，老年人更容易患皮膚病。那么，夏天入伏后老年人應該怎樣保護皮膚呢？大連市皮膚病醫院副主任醫師李兆研有一些建議。

避免長時間暴曬

爬山、游泳、徒步等戶外運動是老年人夏季休閑鍛煉的主要方式，但陽光雖好，卻不能長時間暴曬。日光中的紫外線輻射對皮膚是有傷害的，最直接的就是加速皮膚老化，同時，長時間暴曬會誘發或加重某些皮膚疾病，如黃褐斑、日光性角化、光線性扁平苔蘚、紅斑狼瘡、皮膚癌等。老年人日常也應做好防曬，外出盡量避免中午紫外線輻射較強的時段，遮陽傘、遮陽帽、防曬服、太陽鏡都不能少，還要正確涂抹防曬霜。若夏季皮膚容易出現問題，可到正規醫院進行紫外線過敏檢測，排查是否對紫外線過敏。

避免過量食用光敏性食物及藥物

某些食物中含有光敏物質，被人體吸收后隨血液分布到皮膚中，經過紫外線照射后，易引起植物日光性皮炎，嚴重時會出現皮膚潰爛。常見的光敏食物有蒲公英、灰菜、莧菜、茴香、薺菜、蘿卜纓、菠菜、馬齒莧、萵苣等蔬菜及無花果、柑橘、檸檬、芒果和菠蘿等水果。食用這些果蔬后的兩到三個小時內，皮膚中光敏基濃度最高，此時最容易造成曬傷。另外，一些常見藥物也含有光敏性成分，如磺胺藥、阿司匹林、四環素、口服避孕藥、雌激素等。

護膚多吃抗氧化食物

日常生活中可食用富含維生素C的水果，如番石榴、奇異果等，紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如西紅柿、胡蘿卜、空心菜、豆制品等，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。另外，綠茶中含有的茶多酚具有抗氧化作用，所以適量飲用綠茶也可以輔助防曬護膚。

日常做好清潔保濕

老年人皮膚較干，洗澡不易過頻，水溫不宜過熱，溫水沖洗或用毛巾輕輕擦洗即可。洗澡后應及時涂抹保濕劑。日常穿著應選擇純棉、柔軟、寬松的衣物，勤換洗，以免出現濕疹等皮膚問題。